Помогаю справиться с тревогой и выгоранием
Елена Арсеньева, психолог. Когнитивно-поведенческая терапия. Консультации онлайн — из любой точки мира.
Обо мне коротко
В практике с 2019 года, более 500 часов консультирования. Работаю в КПТ и ACT — подходах, которые дают понятные инструменты, а не только разговоры обо всём подряд.
Подробнее обо мнеС чем я помогаю
Тревога и страхи
Постоянное напряжение и тревожные мысли. Неуверенность в себе, стыд и вина, которые трудно отпустить.
Выгорание
Истощение, раздражительность, ощущение «работаю на автопилоте».
Границы и самооценка
Трудно сказать «нет» и не виниться. Внутренний критик, зависимость от чужого одобрения.
Поддержка при снижении веса
Эмоциональное переедание, заедание стресса. Бережная поддержка — без стыда и жёстких запретов.
Готовы обсудить ваш запрос?
Напишите мне в VK или MAX — отвечу в течение дня и предложу удобное время.